８月のからだ情報
立秋 ８月８日ごろ
そうは思えない暑さでも、立秋は秋の始まる日。
秋になると活発になるのは「肺臓」。
肺臓と関係が深い感情は「悲しみ」。
ちょっとしたことで悲しくなったり、その気持ちを引きずってしまったり・・・。
特に気温が落ちてきて、皮膚呼吸が出来なくなってくるとその傾向が強まります。
そうならないためには、余計な冷えをからだがためないことが大切。それにはやっぱり腰湯です。
ちょっぴり悲しい気持ちになっても、腰湯でしっかり汗を出せば、毛穴が開いて皮膚呼吸がラクになり、気持ちもラクに。
汗は心の汗。ちょこちょこ出して、すっきりしましょう。
処暑 ８月２３日ごろ
この時季疲れてくるのが「腎臓」。からだの中の水分処理を担当しています。
暑い間の冷たい飲み物とアイス、クーラー・・・・・・・慢性的にからだを冷やすと、腎臓はフリーズします。
現代の夏は腎臓には「試練の夏」。
ここまで頑張ってきた腎臓も、いよいよエネルギー切れに。
特に、気温が下がって今までのように汗をかかなくなってくると、汗で排出していた分が出せなくなるので、さらに負担がかかることに。
追い打ちをかけてからだを冷やしてしまうと、てきめんに生理が重くなったりします。
これは、水はけの悪さが血液の濃さと直結するから。
かけなくなっている汗を、腰湯でしっかり出して、この時季のうちに腎臓の疲れをとっておきましょう。
腎臓が呼ぶ悪夢
腎臓が疲れてくるこの時季、悪夢を見ることも。
腎臓は恐怖を呼び起こす臓器。
腎臓が疲れ果てて、余分な水分を排出できないと、からだは悪夢で寝汗をかかせようとします。
そうならないよう、冷たい飲み物は控えめに、腰湯で汗を出しましょう。
体操で刺激
なんとなく物悲しくなる秋。
元気がないときは「腕組みフリフリ体操」で胸腺を刺激しましょう。
腕組みフリフリ体操
椅子に座って脚を組み、ひじをわきに引き寄せて曲げます。
手は胸の前でお祈りのポーズのように指を交互に組みます。
顔だけ正面を向いて動かないように、約１分間からだを左右にフリフリします。
脚を組み替えて、約１分間、同じようにフリフリ。
※胸の谷間を意識するのがポイント！
足をしっかりポカポカに
膝を伸ばした状態で仰向けで寝そべります。かかとを支点にして足を左右に振ります。
足でバイバイするような感じです。
足バイバイ運動をして、冷房で冷えた下半身の血のめぐりをよくしましょう。
特に甘い物、冷たい物を控え、腎臓の負担をできるだけ軽くしてあげましょう
この時季は呼吸系の風邪をひいてしまうことも。
呼吸器を助ける長ネギを積極的にとりましょう。