４月のからだ情報

清明　４月５日ごろ

この時季は、「花冷え」なんて言葉もありますが、

まだ太陽がそれほど高くは上がらないので、冷えてしまいます。

冬の間なんとか風邪をひかずにいた人も、のどをやられたりなんてことに・・・

婦人科系のトラブル、膀胱炎などに悩むことにも。

特に足はあたたかくして過ごしましょう。

　この時季のポイント

●この時季、肝臓が弱ってイライラしがち。

怒るとこめかみに青筋が。

黒目のちょうど上あたりの骨のふちに人差し指、こめかみに親指をあて、押し上げてみましょう。

●脾臓もいたわってあげて。

季節の変わり目、特に春の土用（４月１８日ごろから１８日間）には注意が必要。

今から食べ過ぎに注意し、ウォーキングを習慣にして脾臓に負担をかけないように準備を。

穀雨　４月２０日ごろ

この時季は、ちょうど暦でいう「春の土用」に入っています。

「土用」とは、つまり時季の変わり目のこと。この「土用」に関係が深い臓器が「脾臓」です。

また、雨の続くこの時季、湿気に弱い「すい臓」に負担がかかっています。

すい臓と脾臓は繋がりが深く、この二つの臓器の負担が重なると、食欲が調整できなくなって食べ過ぎに走ったり

なぜかユウウツになったり。

なんとなくだるいなんていうのも、この「脾臓」からくるもの。

バスタイムなどで汗をかくことで解消しちゃいましょう。

　この時季のポイント

●脾臓が弱りくよくよしたり、食欲のコントロールがきかなくなったりするかもしれません。

そんなときはウォーキングでからだを動かして！

●心臓をいたわってあげて。からだに余分な水分がたまっていると、夏に心臓の負担が大きくなります。

今からゆっくり湯船に浸かることを習慣にして、からだをすっきりさせておきましょう。